Kim jestem i dlaczego powstał ten blog?
Nazywam się Justyna Posłuszna i na co dzień
pracuję jako doradca ds. żywienia i zdrowia w Medfood. Z wykształcenia jestem
biologiem molekularnym. Ten blog powstał już kilka lat temu. Głównym celem
pisania bloga jest chęć budowania świadomości na temat zdrowia, żywienia, wpływu
naszego stylu życia na nasze samopoczucie, poziom energii czy chęci do życia.
Na blogu znajdziesz ciekawe informację ze świata dietetyki, medycyny komplementarnej
i alternatywnej, ziołolecznictwa, suplementacji, psychologii, genetyki –
wszystkiego po trochu. Od czasu do czasu wrzucam też ciekawe przepisy – może kogoś
zainspirują. Od lat interesuję się wieloma dziedzinami zdrowia i podejściem do
życia. Jednak nie zawsze tak było….
Przez wiele lat nie dbałam o swoje zdrowie. Jadłam byle co, nie
stroniłam od słodyczy, Fast foodów, paliłam papierosy, chodziłam spać bardzo
późno. Dziś nie jestem z tego dumna, ale kiedyś moja świadomość była znikoma. Niezdrowy
i niezwykle stresujący styl życia doprowadził mnie do bardzo kiepskiego stanu
zdrowia. Moje jelita były w totalnej rozsypce, bezsenność sięgnęła zenitu
(potrafiłam 3-4 dni nie zmrużyć oka), pojawiły się problemy z nastrojem,
depresja i stany lękowe. W punkcie kulminacyjnym osiągnęłam stan, w którym
bałam się wyjść z domu, nie mogłam nic jeść, bo wszystko mi szkodziło, miałam
wrażenie, że życie mi się rozsypuje. I wtedy – kiedy chodząc od lekarza do
lekarza nie było poprawy, postanowiłam sama zawalczyć o swoje zdrowie.
Nie było łatwo. Od rana do nocy przeszukiwałam Internet, aby znaleźć
ciekawe publikacje, czytałam po kilka książek w tygodniu, na nowo odkrywałam
fizjologię człowieka i biochemię. Krok po kroku dochodziłam do zdrowia. Byłam
zafascynowana tym, jak wspaniałe możliwości ma nasz organizm i jak można go
uzdrowić poprzez zmiany w stylu życia. Dziś po kilku latach przygody czuję się
lepiej niż kiedykolwiek w życiu!! (wiele problemów, które uważałam za „normalne”
w podstawówce czy liceum nagle odpuściło). Wciąć pamiętam jak to jest czuć się
źle. Pamiętam jak to jest, kiedy Twoja odporność na stres jest prawie zerowa, a
pamięć tak słaba, że jedną stronę książki trzeba czytać po kilka razy. Wiem
jednak, że można dużo zrobić. Można bronić się przed wieloma chorobami i nigdy
do nich nie doprowadzić. Dlatego postanowiłam dzielić się swoją wiedzą. Im nas
więcej – tym lepszy Świat! J
Co znajdziesz na moim blogu?
·
Ciekawe artykuły dotyczące stylu życia, snu,
psychiki, genetyki, żywienia, lifestyle
·
Ciekawe badania naukowe
·
Informacje na temat ziół, suplementów, jak
stosować je bezpiecznie
·
Ciekawe przepisy na zdrowe posiłki
·
Porady odnośnie ruchu – pracuje także jako
nauczyciel Pilates
· Uwaga! Nie wszystkie moje wpisy są oparte o duże badania naukowe. Nie wszystko da się udowodnić podwójnie zaślepioną próbą. Nie
wszystkie wielkie publikację mają sensowną metodologię. Wiele wpisów jest
oparta o biochemię, fizjologię. Ale są też takie korzystające z medycyny
alternatywnej, wschodniej. Jeśli ktoś w to nie wierzy – nie musi J Uważam, że, nie
wszystko wymaga twardych dowodów naukowych J
Jaka tematyka jest mi szczególnie bliska?
·
Zaburzenia neurologiczne – neurologia fascynuje
mnie od dawna. Na co dzień pracuje z pacjentami autystycznymi, z padaczką
lekooporną, Alzheimerem, Parkinsonem, SM – ludzki mózg nigdy nie przestanie
mnie fascynować!
·
Nowotwory – to plaga dzisiejszych czasów. Sama
wiele lat bałam się raka po tym jak zachorowała moja babcia. Dziś wiem, jak poprzez styl życia można się
skutecznie bronić przed tą chorobą i wspomagać jej leczenie. Prowadzę również
autorskie szkolenia z dietoterapii chorób nowotworowych.
·
Zaburzenia autoimmunologiczne.
·
Problemy hormonalne.
·
Problemy jelitowe.
Masz problem zdrowotny? Chcesz
zmienić swój styl życia, ale potrzebujesz pomocy, kogoś kto Ciebie poprowadzi? Zapraszam
na konsultację: https://medfood.com.pl/ - razem znajdziemy rozwiązanie Twoich problemów zdrowotnych :)
Komentarze
Prześlij komentarz