Take it Healthy

           Dzisiejszy wpis będzie troszkę mniej optymistyczny. Dedykuję go przede wszystkim osobom, które mają zamiar zacząć walkę o swoje zdrowie oraz wszystkim tym, którzy te walkę zaczęli, ale nie odczuwają poprawy. Jeśli czytasz ten artykuł to duży plus. To znaczy, że szukasz informacji na temat zdrowego stylu życia. A to już pierwszy krok do wielkiej zmiany. Zmiany, która zaowocuje długim i szczęśliwym życiem. Jednak to wszystko  nie jest takie proste. I jeśli oczekujesz, że zmienisz dietę i jak za machnięciem czarodziejskiej różdżki Twoje zdrowie nagle się odmieni po tygodniu – rozczaruję Cię – jesteś w błędzie.

Czy ktoś z was słyszał coś na temat litu? Pewnie niewielu. Kiedyś lit był wykorzystywany w leczeniu chorób psychicznych. Niestety dawki, których używano były kosmiczne, a skutki uboczne spore. Małe dawki litu są jednak całkowicie bezpieczne. I przynoszą masę korzyści. Czy dla każdego? Jak zawsze- to zależy.

   Witamina B12 jest jedną z najważniejszych witamin w naszym organizmie. Jest ona niezbędna do przeprowadzenia większości najważniejszych reakcji w naszym organizmie. Dziś bardzo dużo osób cierpi na niedobór tej witaminy. Jednak nie zawsze samo jej uzupełnienia załatwia sprawę. Czasem suplementacja witaminą B12 może przynieść więcej szkód niż pożytku. Na rynku dostępnych jest wiele suplementów tej witaminy w różnych formach. Kiedy suplementować witaminę B12? Jaką formę wybrać?

    Temat może trochę banalny, ale jakże ważny. Sporo osób mnie ostatnio pyta – co zrobić żeby być zdrowym.  Więc w skrócie odpowiem :) Jedni uważają, że za zdrowie odpowiada dieta – myślą, że sama zmiana stylu odżywiania wyleczy ich z wszystkich chorób. Inni uważają, że pozytywne myślenie. Generalnie wiele czynników składa się na nasze zdrowie.