Take it Healthy

          Każdy z nas chciałby żyć długo i do tego jeszcze zachować zdrowie i sprawność umysłu. Niestety, ale szacuje się że 75% osób umrze na choroby przewlekłe tj. nowotwory, cukrzyca, niewydolność wątroby, zawał, problem z sercem, obturacyjna choroba płuc, czy inne. I to nie w wieku 90 lat  - zdecydowanie szybciej. Od leków uzależnione jest życie coraz młodszych osób – szacuje się że nawet 60% osób dorosłych może cierpieć na nadciśnienie tętnicze. Czy w przeciągu ostatnich lat aż tak zmieniła się nasza genetyka? Czy może na skutek stylu życia geny związane z zdrowiem i długowiecznością zostały wyłączone?

    Stres towarzyszy dziś niemal każdej osobie przez większość czasu.  Z fizjologicznego punktu widzenia, stres miał nam ratować życie w nagłych i ciężkich sytuacjach tj. atak drapieżnika. Niestety dziś reakcja „uciekaj albo walcz” uruchamiana jest zdecydowanie za często i to w sytuacjach, które wcale tego nie wymagają – w kolejce w hipermarkecie, w pracy, w domu, często nie są to chwile a godziny życia w permanentnym stresie. O ile krótkotrwały stres działa na nas motywująco i wzmacniająco o tyle przewlekły prowadzi do wielu zaburzeń.