Dlaczego warto słuchać muzyki?

  Muzyka stanowi dość ważny element mojego życia – chyba od zawsze :) Moi rodzice też przywiązywali sporo uwagi do muzyki – od dziecka pamiętam, że niemal każdego dnia z kasety VHS czy na winylu leciały różne koncerty po wiele godzin dziennie. Nie wyobrażam sobie życia bez muzyki, chociaż gust muzyczny nieco się zmienia z roku na rok i ewoluuje. Dlaczego muzyka może pomóc nam poprawić pamięć, czy nawet zwiększyć szanse na powrót do zdrowia?

Słuchanie  muzyki aktywuje elementy mózgu zaangażowane w pamięć, planowanie, kontrolę ruchów, procesy uczenia się. Podczas słuchania muzyki (oczywiście taka, która wpasowuje się w nasze gusta) wydziela się dopamina – neuroprzekaźnik, który wpływa na poprawę nastroju, libido, chęć do życia, czujność, pamięć i koncentrację… a nawet jak pokazują nowsze badania.. może hamować rozwój nowotworów!

Słuchanie muzyki może wpływać na wiele aspektów naszego życia:

·         Redukcja lęków,

·         Poprawa snu (relaksująca muzyka)

·         Poprawa nastroju

·         Zwiększenie poziomu motywacji

·         Poprawa pracy układu odpornościowego

·         Tworzenie pozytywnych doświadczeń w mózgu (pozytywna neuroplastyczność)

·         Zmniejszenie bólu

·         Może pomóc przypomnieć sobie wiele rzeczy po urazie głowy

·         Wpływa pozytywnie na pracę nadnerczy – moduluje poziom kortyzolu

·         Muzyka może wpływać na poziom empatii

·         Relaksująca muzyka może obniżyć ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem i zmniejszyć tempo uderzeń serca na minutę

·         Słuchanie ulubionej muzyki może także zmniejszyć częstość ataków padaczkowych (niestety słuchanie muzyki która nas drażni ma działanie odwrotne)

·         Muzyka może chronić przed powstawaniem dźwięczenia w uszach

·         Poprawia koncentrację i pamięć

Przeprowadzano wiele ciekawych badań – słuchanie muzyki przed operacją przez pacjentów i po operacji poprawiało rekonwalescencje i zmniejszało uczucie bólu. Z kolei słuchanie ulubionych piosenek przez chirurgów przed  i podczas operacji poprawiało ich zdolności manualne. (warto o ty wiedzieć, gdyby ktoś musiał przejść operację J) Słuchanie muzyki podczas porodu ponoć może nieco zmniejszyć bóle porodowe i stres kobiet rodzących, co przekłada się także na zdrowie dziecka.