Take it Healthy

      Zaburzenia gospodarki hormonalnej to dziś kolejna plaga. Zatrzymanie miesiączki, nieregularne miesiączki, endometrioza, PCOS, problem z płodnością, czy libido – te problemy dotyczą coraz większej grupy kobiet w coraz młodszym wieku. U panów wcale nie jest lepiej – niski poziom testosteronu, brak libido, impotencja, problemy z budowaniem masy mięśniowej to także częste problemy. Warto wiedzieć, że zaburzenia gospodarki hormonalnej to także problemy neurologiczne. Balans hormonów jest niezbędny do zachowania dobrej pamięci na długie lata oraz dobrego samopoczucia. Niektóre typy Alzheimera mogą być powiązane z niedoborem hormonów, które chronią także przed stanem zapalnym mózgu. Przyczyn zaburzeń hormonalnych jest wiele– nasz styl życia odgrywa jednak znaczącą rolę. Jakie są najczęstsze przyczyny zaburzeń hormonalnych?

    Glutation jest jednym z najważniejszych antyoksydantów – czyli jest specjalistą do walki z wolnymi rodnikami, które w umiarkowanej ilości są nam niezbędne dożycia, jednak gdy robi się ich za dużo to zaczynamy mieć problem i pojawiają się choroby. Mało kto ma ich dziś za mało – styl życia, środowisko w jakim żyjemy, mało wartościowe jedzenie, stres – to wszystko wpływa n niekorzystnie na nasze zdrowie bo – po 1. Wypłukuje glutation, po 2. Generuje więcej wolnych rodników. W dzisiejszym artykule dowiecie się jak produkuje się glutation, co powoduje jego niedobory, jakie są objawy niedoboru, oraz jak naturalnie podnieść jego poziom.

Brakuje wam czasem do kawki czegoś dobrego, zdrowego i szybkiego w przygotowaniu? Te batoniki mogą się przydać. Przygotowanie jest bardzo proste. Wspaniale smakują Świętami :)

      Dziś chciałam poruszyć temat ogólnego zdrowia J Temat tak obszerny i skomplikowany, a jednak są pewne „prawa”, które powinny być zaadresowane, aby   powrócić do zdrowia, czy też aby to zdrowie zachować na długie lata. Wiele lat siedzę w tej tematyce i wciąż coś mnie zaskakuje. Często mam wrażenie, że już wiele nowego nie odkryje i tu BUM! Znowu następuje jakiś przełom w sposobie postrzegania świata. Na ten moment jednak   uważam, że na nasze zdrowie składają się 3 filary...

                    Przedstawiam przepis na niezwykle smaczną i aromatyczną babkę korzenną – w sam raz na nadchodzące Święta!    J  Ciasto będzie odpowiednie dla osób na diecie ketogenicznej czy niskowęglowodanowej.

Otyłość to plaga XXI wieku, szacuje się, że już ponad połowa kobiet cierpi na nadwagę i przeszło 65% dorosłych mężczyzn również. Niepokojący jest też wzrost otyłości wśród dzieci, u których zaburzenia metaboliczne rozwijają się coraz szybciej. Na leczenie chorób powiązanych z otyłością rocznie wydawane są biliony dolarów. Paradoksalnie otyłość jest to przypadłość, której można całkiem uniknąć za pomocą odpowiedniego stylu życia.