Lit – zapomniany pierwiastek
Czy ktoś z was słyszał coś na
temat litu? Pewnie niewielu. Kiedyś lit był wykorzystywany w leczeniu chorób psychicznych.
Niestety dawki, których używano były kosmiczne, a skutki uboczne spore. Małe
dawki litu są jednak całkowicie bezpieczne. I przynoszą masę korzyści. Czy dla każdego? Jak zawsze- to
zależy.
Lit jest pierwiastkiem śladowym, a jednak bardzo ważnym dla funkcjonowaniu
całego naszego organizmu. Dziś dużo osób ma niedobory tego pierwiastka.
Dlaczego? Bo ciężko go uzupełnić. Lit występuje w niewielkich ilościach w
wodach gruntowych (tylko na pewnych terenach), w niektórych warzywach np.
psiankowatych.
Jak każdy pierwiastek lit może
być toksyczny i niebezpieczny dla życia. Tak samo jak magnez, cynk czy selen. A
jednak selen jest dostępny powszechnie a lit nie. W Polsce w ogóle nie można go
kupić w formie suplementu. Najlepszą
formą litu jest otorat - już w niewielkich dawkach jest skuteczny, ponieważ
szybko przechodzi barierę krew-mózg.
Jakie korzyści i funkcje spełnia lit? Oto kilka ciekawostek:
·
Bierze udział w transportowaniu witamin B12 i B8
do komórek. Suplementujesz witaminy z grupy B, a nie odczuwasz poprawy? To może
być niedobór litu. Gdy przyjmujemy bardzo duże dawki B12 i B9 powinniśmy rozważyć
suplementacji litem, ponieważ szybciej dochodzi do jego wyczerpania
·
Lit w mikro ilościach jest potrzebny do
zachowania płodności
·
Niedobór litu może przyczyniać się do niskiego
wzrostu u dzieci a nawet do zahamowania wzrostu
·
Lit jest ważny w pierwszych etapach rozwoju
zarodka
·
Osoby z niedoborem litu częściej wpadają w
depresję i są bardziej agresywne
·
Stres przyczynia się do niedoboru litu
·
Kofeina z kawy zmniejsza przyswajanie litu
·
Lit stymuluje tworzenie się czerwonych krwinek
·
Lit zwiększa ekspresję BDNF – czynnika ważnego
dla wzrostu komórek nerwowych
·
Lit zwiększa ilość innych netrofilin - NGF
·
Moduluje i hamuje działanie receptorów NMDA,
przez co chroni przed nadmiarem glutaminianu
·
Zwiększa właściwości immunologiczne limfocytów i
makrofagów
·
Lit hamuje progesję Alzheimera
·
Leczy depresję, chorobę afektywną dwubiegunową,
może pomóc z schzofreni
·
Lit stymuluje odbudowę komórek nerwowych – jest pomocny
po udarze, czy po uszkodzeniu rdzenia kręgowego
·
Leczenie litem zwiększa gęstość istoty szarej,
pozwala także na odbudowanie hipokampu (niszczy go stres i stany zapalne)
·
Leczenie litem zapobiega fosforylacji białka tau
(chroni przed Alzheimerem)
·
Lit działa antyzapalnie
·
Zwiększa działanie peroksydazy glutationu
· Lit zmniejsza objawy zatrucia rtęcią – głównie poprzez
hamowanie NMDA,, które są nadmiernie pobudzone
·
Lit dobrze przyjmować razem z magnezem, selenem,
cynkiem i chromem
·
Podawanie litu osobom uzależnionym od alkoholu
zmniejsza ryzyko powrotu do nałogu
·
Lit pomaga w leczeniu ADHD
·
Lit ma działanie im modulujące – szczególnie pomaga
przy SM
Czy wobec tego każdy może przyjmować
lit? Niestety nie. Przeciwwskazaniami są niewydolność nerek i wątroby oraz
niedoczynność tarczycy spowodowana niedoborem jodu. Osoby z niedoczynną
tarczycą powinny najpierw uzupełnić niedobory (selen, cynk, magnez, jod) a
dopiero później rozważyć suplementację litem. Inaczej przy hashimoto – tutaj są
spekulację, jednak jest to choroba autoimmunologiczna, a lit ma właściwości
immunomodulujące więc może pomóc. Ale tylko gdy tarczyca jest wyrównana – czyli
ponownie najpierw jod, potem lit. Kobiety w ciąży i karmiące też nie powinny
suplementować litu wg. Doniesień naukowych, jednak biorąc pod uwagę ważną rolę
litu w rozwoju dziecka i mózgu – nie wiem czy małe dawki nie byłyby wskazane
(ale to tylko moje zdanie i biorąc lit w ciąży robisz to na własną
odpowiedzialność).
Dawki powinny być dostosowane
indywidualnie i raczej zaczynamy od małych dawek 2-3 mg. Lit może się kumulować
w tkankach. Antidotum na przedawkowanie może być sód, więc warto spożywać więcej
soli podczas suplementacji (np. woda z solą himalajską). Co jakiś czas
monitorujemy tarczycę (lit może lekko obniżać funkcjonowanie tarczycy w
większych dawkach).
Wszystko pięknie, tylko skąd mam brać Lit: zagraniczne suplementy, coś konkretniej o produktach itd. ?
OdpowiedzUsuńNp. Swansona - orotat litu jest dostępny na ich stronie zagranicznej. Trzeba się trochę rozejrzeć :)
Usuńtutaj
Usuńhttps://go.globalhealingcenter.com/c/1351493/572307/5534