Posty

Wyświetlanie postów z kwiecień, 2015

Kasztanowa tarta z jabłkami

Obraz
Pomysł narodził się jeszcze przed świętami Wielkanocnymi - jednak z braku czasu - wrzucam dopiero dziś. Zdrowa, bezcukrowa i bezzbożowa (i co za tym idzie - bezglutenowa) tarta - lekka, krucha, niskokaloryczna i smaczna :). Zdrowa alternatywa dla szarlotki.

20 powodów dla których warto pić wodę z cytryną

Obraz
Wodą z cytryną nie tylko wyśmienicie gasi pragnienie, ale także przynosi nam szereg korzyści zdrowotnych. Jest bogatym źródłem witamin i minerałów, które są nam niezbędne do życia. Woda z cytryną jest uznawana za naturalny energetyk, dlatego najlepsze korzyści przyniesie nam, gdy będziemy ją pili rano. Kolejnym argumentem przemawiającym za piciem wody z cytryną z samego rana jest fakt, że po całej nocy jesteśmy odwodnieni, dlatego powinniśmy uzupełnić niedobór wody w naszym organizmie. A tego nie zrobi poranna kawa. Taka lemoniada pomoże nam się także oczyścić z nadmiaru toksyn, przez co nasza wątroba i nerki będą pracowały sprawnie przez cały dzień. Dlaczego powinniśmy pić ją codziennie?? Poniższe argumenty zostały już potwierdzone licznymi badaniami!

Praca biurowa – zmora dla naszego kręgosłupa

Obraz
Praca biurowa – mimo iż wydaje się być bardzo wygodną formą zatrudnienia, to jednak niesie za sobą pewne niebezpieczeństwa – zarówno dla naszego zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. O ile regularnie ćwiczymy nie musimy się obawiać, jednak pracownicy, którzy po powrocie do domu siadają przez telewizorem, są narażeni na utrwalenie nieprawidłowych wzorców ruchowych, które mogą prowadzić do poważniejszych urazów i przewlekłych bólów. Liczba pracowników biurowych i urzędników stale rośnie.

Przyjazne mikroby produkują hormony szczęścia w jelitach

Obraz
Serotonina jest hormonem szczęścia – co do tego nie ma wątpliwości. Jest niezwykle ważnym neuroprzekaźnikiem występującym w naszym mózgu. Występuje jednak nie tylko w mózgu – aż 90% serotoniny jest wytwarzane w naszym przewodzie pokarmowym. Nie bez powodu często mówi się o jelitach, że stanowią nasz drugi mózg.

Bezbułkowe burgery

Obraz
Czasem każdemu może się przytrafić ochota na coś "niezdrowego". Na pierwszą myśl przychodzi - burger. Bułek jeść nie mogę, więc trzeba było wykombinować coś "zastępczego". Świetnie sprawdził się bakłażan.