Posty

Rak, mikrobiota, witamina D3, leptyna - co mają wspólnego?

Obraz
Coraz więcej ciekawych badań pojawia się w kontekście przyczyn chorób nowotworowych. Coraz więcej badań mówi o zaburzeniach metabolicznych powiązanych z tymi chorobami. Im więcej czytam na ten temat, tym bardziej widzę jak bardzo skomplikowana jest ta choroba. A jednak wszystko powoli zaczyna układać się w jedną, dość spójną całość. Dziś chciałam przytoczyć kilka faktów na temat witaminy D3, mikrobioty oraz leptyny – co mają ze sobą wspólnego z chorobami nowotworowymi?

Zaburzenia hormonalne cz.1 – Przyczyny

Obraz
Zaburzenia gospodarki hormonalnej to dziś kolejna plaga. Zatrzymanie miesiączki, nieregularne miesiączki, endometrioza, PCOS, problem z płodnością, czy libido – te problemy dotyczą coraz większej grupy kobiet w coraz młodszym wieku. U panów wcale nie jest lepiej – niski poziom testosteronu, brak libido, impotencja, problemy z budowaniem masy mięśniowej to także częste problemy. Warto wiedzieć, że zaburzenia gospodarki hormonalnej to także problemy neurologiczne. Balans hormonów jest niezbędny do zachowania dobrej pamięci na długie lata oraz dobrego samopoczucia. Niektóre typy Alzheimera mogą być powiązane z niedoborem hormonów, które chronią także przed stanem zapalnym mózgu. Przyczyn zaburzeń hormonalnych jest wiele– nasz styl życia odgrywa jednak znaczącą rolę. Jakie są najczęstsze przyczyny zaburzeń hormonalnych?

Glutation - funkcje, objawy niedoboru, sposoby na zwiększenie jego poziomu

Obraz
Glutation jest jednym z najważniejszych antyoksydantów – czyli jest specjalistą do walki z wolnymi rodnikami, które w umiarkowanej ilości są nam niezbędne dożycia, jednak gdy robi się ich za dużo to zaczynamy mieć problem i pojawiają się choroby. Mało kto ma ich dziś za mało – styl życia, środowisko w jakim żyjemy, mało wartościowe jedzenie, stres – to wszystko wpływa n niekorzystnie na nasze zdrowie bo – po 1. Wypłukuje glutation, po 2. Generuje więcej wolnych rodników. W dzisiejszym artykule dowiecie się jak produkuje się glutation, co powoduje jego niedobory, jakie są objawy niedoboru, oraz jak naturalnie podnieść jego poziom.

Batoniki korzenne z awokado :)

Obraz
Brakuje wam czasem do kawki czegoś dobrego, zdrowego i szybkiego w przygotowaniu? Te batoniki mogą się przydać. Przygotowanie jest bardzo proste. Wspaniale smakują Świętami :)

3 filary zdrowia

Obraz
Dziś chciałam poruszyć temat ogólnego zdrowia J Temat tak obszerny i skomplikowany, a jednak są pewne „prawa”, które powinny być zaadresowane, abypowrócić do zdrowia, czy też aby to zdrowie zachować na długie lata. Wiele lat siedzę w tej tematyce i wciąż coś mnie zaskakuje. Często mam wrażenie, że już wiele nowego nie odkryje i tu BUM! Znowu następuje jakiś przełom w sposobie postrzegania świata. Na ten moment jednak uważam, że na nasze zdrowie składają się 3 filary...

Świąteczna babka korzenna - lowcarb, keto

Obraz
Przedstawiam przepis na niezwykle smaczną i aromatyczną babkę korzenną – w sam raz na nadchodzące Święta! J Ciasto będzie odpowiednie dla osób na diecie ketogenicznej czy niskowęglowodanowej.

Otyłość - czynniki ryzyka, konsekwencje i zapobieganie

Obraz
Otyłość to plaga XXI wieku, szacuje się, że już ponad połowa kobiet cierpi na nadwagę i przeszło 65% dorosłych mężczyzn również. Niepokojący jest też wzrost otyłości wśród dzieci, u których zaburzenia metaboliczne rozwijają się coraz szybciej. Na leczenie chorób powiązanych z otyłością rocznie wydawane są biliony dolarów. Paradoksalnie otyłość jest to przypadłość, której można całkiem uniknąć za pomocą odpowiedniego stylu życia.