sobota, 17 marca 2018

Dlaczego uniwersalna i idealna dieta nie istnieje?

 Znalezione obrazy dla zapytania hejt    
      Do napisania tego artykułu zabierałam się już od dłuższego czasu. Osobiście uważam, że jest to jeden z ważniejszych tematów. Dlaczego? Ponieważ to, co obserwuje w środowisku dietetyków, trenerów osobiście mnie przeraża. Fale hejtów, obrażanie, negowanie konkretnych podejść do pacjenta – to tylko nieliczne sytuacje, które mają miejsce coraz częściej. Coś jest nie tak. Zamiast się wspierać, pomagać sobie, wymieniać się wiedzą – coraz więcej osób próbuje na siłę bronić swoich racji, szuka artykułów, które czemuś tam dowodzą, nie po to aby pomagać, ale po to aby dowieźć, że ktoś inny się myli. Tymczasem nie ma to sensu. Dlaczego? Bo idealna, uniwersalna dieta nie istnieje i nigdy taka  nie powstanie. Dlaczego trzymanie się w zaparte jednego planu dietetycznego jest nielogiczne?

niedziela, 25 lutego 2018

BRCA1 – wyrok czy efekt nocebo?

  Znalezione obrazy dla zapytania rak pierso 

Na rynku badań diagnostycznych  pojawia się coraz więcej tych dotyczących genetycznych predyspozycji do nowotworów. Jednym z najbardziej popularnych jest gen BRCA1, którego mutacje zwiększają ryzyko zachorowania na raka piersi czy raka szyjki macicy. Coraz więcej kobiet z rodzinnym obciążeniem nowotworowym bada sobie ten gen. To też ten sam gen, przez który znana aktorka – Angelina Jolie dokonała podwójnej masktetkomii. Pytanie – czy jest się czego obawiać? Czy trzeba posuwać się do takich drastycznych metod „prewencji”? Czy może są inne możliwości?

środa, 14 lutego 2018

(bio)chemia i energia - czyli kilka słów o miłości


Znalezione obrazy dla zapytania love















     Miłość sprawia, że można wszystko – wyleczyć się z choroby, czy zdobyć motywacje do założenia firmy. To emocje tak silne, że nikogo nie dziwi fakt, że wielu naukowców próbuje zbadać to zjawisko. Każdy jednak przeżywa je inaczej – jedni się uspokajają, inni – dostają objawów wręcz zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych. Nawet znani psychiatrzy często porównują uczucie zakochania do choroby afektywnej dwubiegunowej. Dlaczego różnie zachowujemy się w obliczu tego uczucia? Jak zmienia się biochemia naszego mózgu? Czy emocje mogą wpłynąć na parametry EKG?

środa, 7 lutego 2018

Mikrobiota i autyzm

Znalezione obrazy dla zapytania gut flora



     Coraz więcej się mówi na temat wpływu mikrobioty na zachowanie, jakość snu, metabolizm, stan układu odpornościowego. Tymczasem jak pokazują coraz to nowsze badania – nierównowaga w składzie bakterii probiotycznych może mieć niezwykle ważny wpływ na rozwój zachowań autystycznych. Niezwykle ciekawą bakterią jest Bacteroides fragilis. Poniżej przedstawiam kilka ciekawostek na temat wpływu mikroflory na zdrowie dzieci oraz przyczyn tak znaczących zmian w składzie flory jelit, z jakimi się dziś spotykamy.

piątek, 5 stycznia 2018

Kilka słów na temat melatoniny...

Znalezione obrazy dla zapytania sen




  Melatonina to neurohormon uwalniany przez szyszynkę, mający na celu zapewnienie nam głębokiego i regenerującego snu.  Przynajmniej z tej funkcji wielu z was zna melatoninę. Jej funkcje jednak sięgają zdecydowanie dalej. Za co odpowiada melatonina? Z czego się tworzy? Dlaczego dziś mamy tak silne niedobory tego związku? I co to wszystko ma do wzrostu zachorowań na raka?

sobota, 15 lipca 2017

Czy wypalenie nadnerczy nie istnieje?


  
    Ostatnio coraz głośniej mówi się o wypaleniu nadnerczy. A raczej o tym, że nie ma takiej jednostki chorobowej, że „wypalenie nadnerczy nie istnieje” itp. Tematyka nadnerczy została mocno rozpowszechniona za pomocą książki „Adrenal fatigue” Jamesa Wilsona. Wieści rozniosły się bardzo szybko – masa blogów, naturopatów zaczęła promować wypalenie nadnerczy jako główną przyczyną tzw. przewlekłego zmęczenia, na które cierpi dziś tak naprawdę większość społeczeństwa, które żyje w uprzemysłowionym, korporacyjnym Świecie. O co tak naprawdę chodzi w tymi nadnerczami? Czy rzeczywiście mogą się wypalić?

poniedziałek, 8 maja 2017

Jak wkurzać się mniej – 8 prostych zasad :)

     

     Długa kolejka do kasy w hipermarkecie, starsza pani blokuje kolejkę w banku, płaczące dziecko w pociągu, natrętna szefowa, natłok pracy, a może wredna koleżanka, która ciągle zwraca Ci uwagę? Czy potrafisz oszacować, ile razu dziennie coś wyprowadza Cię z równowagi? Ile razy dziennie odpala się ten nieprzyjemny stres, który podbija poziom kortyzolu i adrenaliny w kosmos? Jak długo po takich sytuacjach dochodzisz do siebie? Rozpamiętujesz pół dnia, czy po chwili przechodzisz do swoich spraw?