Batoniki korzenne z awokado :)

Brakuje wam czasem do kawki czegoś dobrego, zdrowego i szybkiego w przygotowaniu? Te batoniki mogą się przydać. Przygotowanie jest bardzo proste. Wspaniale smakują Świętami :)


Składniki:

- 1 małe awokado
- garść orzechów włoskich
- garść nerkowców
- 1 łyżka karobu/kakao
- 1 łyżeczka masła orzechowego
- 3 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego
- 1 łyżeczka przyprawy do piernika/cynamonu
- 1 opakowanie sproszkowanej  skórki pomarańczowej
- opcjonalnie erytrol

Orzechy zblendować, ale nie całkiem na proszek tylko tak żeby były kawałeczki. Dodać rozciapane awokado, olej kokosowy, przyprawy, kakao, słodzik, skórkę i masło orzechowe. ugnieść masę. wyłożyć na papier do pieczenie i do lodówki wstawić na około 1h. Pokroić w batoniki, albo można też na mniejsze kawałki - ala michaszki :) Posypać cynamonem. Smacznego! :)

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

MSM – komu pomoże, a komu zaszkodzi

Magnez a choroby nowotworowe

Rak, mikrobiota, witamina D3, leptyna - co mają wspólnego?